PROGRAMME POST-PARTUM
Traverser le post-partum
en douceur
par Pauline Garcia · Hypnothérapeute
Mèreveil repose sur la méthode 3C : une approche pensée pour accompagner les femmes dans le post-partum en prenant soin du corps, du cœur et de la confiance.
Et si tu pouvais enfin
te retrouver ?
Depuis que tu es devenue maman, tu ne te reconnais plus vraiment :
◌ Ton corps te semble étranger
◌ Tu es fatiguée, mais pas seulement physiquement
◌ Tu ressens des émotions que tu ne comprends pas toujours
◌ Tu donnes beaucoup… mais tu t’oublies
Et parfois, tu te demandes : “Où est passée la femme que j’étais ?”
C'est normal. Et tu mérites d'être accompagnée.
La naissance d'un bébé est aussi la naissance d'une nouvelle femme — et le post-partum mérite autant d'attention que la grossesse.
MÉTHODE SIGNATURE
LA MÉTHODE 3C
Un chemin doux et profond pour t'accompagner dans cette transformation.
→ Corps : te reconnecter à ton corps et récupérer en douceur
→ Cœur : apaiser tes émotions et retrouver de l’espace pour toi
→ Confiance : te reconstruire en tant que femme, pas seulement maman
CONTENU DU PROGRAMME
Concrètement, Mèreveil c'est…
8 Séances audio d'hypnose
￮ Déposer la charge mentale et émotionnelle
￮ Apaiser le corps et les tensions
￮ Se réconcilier avec son corps
￮ Retrouver confiance en soi
￮ Créer une bulle de sécurité autour de son bébé
￮ Naître mère sans s'oublier comme femme
✦ Pratiques corporelles douces
Étirements, yoga, breathwork, auto-massages — pour se reconnecter à son corps et réguler son système émotionnel.
✦ Rituels simples et concrets
Auto-exploration, libération des croyances limitantes… Des rituels à intégrer à votre rythme, dans votre quotidien.
+2 Atelier groupe & Communauté
1 atelier en groupe pour te reconnecter à toi + groupe WhatsApp pour échanger avec d'autres mères.
Bonus exclusifs offerts
🎧 Audio "Sieste maman"
Relâcher profondément, apaiser le mental et récupérer malgré les nuits hachées — en seulement 15 minutes.
👶 Audio "Apaiser bébé"
Créer un moment de calme et accompagner l'endormissement de ton bébé en douceur.
🎶 Playlist Mèreveil
Une sélection musicale pour relâcher la pression, te recentrer et créer des moments de calme. À écouter dès que tu as besoin de souffler.
ACCÈS À VIE · À VOTRE RYTHME
CE QUE TU PEUX RESSENTIR
Après 8 semaines d'accompagnement
🌿
Te sentir plus apaisée, moins submergée
🌸
Te reconnecter à ton corps en douceur
✨
Retrouver confiance
en toi
🌙
Te sentir à nouveau toi… autrement
QUI SUIS-JE ?
Je suis Pauline, hypnothérapeute et maman de deux enfants nés en moins de deux ans.
J'ai préparé mes accouchements avec soin. Mais le post-partum, lui, m'a prise par surprise.
La fatigue, les émotions qui débordent, le corps que je ne reconnaissais plus, l'impression de donner tout ce que j'avais… sans savoir où j'étais dans tout ça.
Personne ne m'avait dit que c'était normal. Alors j'ai cru que quelque chose n'allait pas chez moi.
C'est ce vécu — imparfait, humain, réel — qui m'a amenée vers l'hypnothérapie. Et c'est lui qui est au cœur de Mèreveil.
On prépare l'accouchement. Moi, je fais l'inverse — j'accompagne ce qui vient après. Sans jugement. Sans injonction à "profiter de chaque instant".
Ici, tu n'as pas à être une maman parfaite. Tu as juste à être toi — avec tes doutes, tes nuits hachées, tes contradictions.
C'est exactement pour cette femme-là que j'ai créé ce programme.
Pauline ❤︎
TARIF
Rejoindre Mèreveil
Mèreveil
PROGRAMME POST-PARTUM · 8 SEMAINES
￮ 8 audios d'hypnose guidés
￮ Pratiques corporelles douces
￮ Rituels simples et concrets
￮ 1 atelier en groupe
￮ Groupe WhatsApp
￮ Accès à vie
￮ Bonus : audio sieste maman, audio bébé & playlist Mèreveil
90€
seulement jusqu'au 31/09
Tarif 110 €
LANCEMENT
QUESTIONS FRÉQUENTES
Des questions ?
Idéalement, ce programme se commence après la période du mois d’or, soit environ 40 jours après la naissance. C’est un temps où le corps commence doucement à retrouver ses repères et où tu peux davantage te recentrer sur toi.
Mais il n’y a pas de “bon moment” strict : tu peux le commencer quand tu en ressens le besoin, même plusieurs mois ou années après la naissance de ton enfant. Le programme s’adapte à ton rythme et à ton histoire.
Le programme est accessible à vie. Tu peux donc le suivre sans pression, à ton rythme, et y revenir autant de fois que nécessaire, selon ce que tu traverses dans ton parcours de maman.
Oui, complètement.
Le programme est pensé sur 8 semaines, mais tu es libre d’avancer à ton propre rythme : en 8 jours, 8 semaines ou même plusieurs mois. Il n’y a aucune pression de régularité ici. Cet espace est le tien, et l’important est d’avancer de la manière la plus juste pour toi.
Oui, l’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien.
Certaines personnes lâchent prise rapidement, d’autres ont besoin de plusieurs écoutes pour se sentir pleinement à l’aise. Même si tu as parfois l’impression de “penser encore” pendant une séance, cela ne veut pas dire que ça ne fonctionne pas. Laisse simplement le processus agir.
Non. Ce programme est un accompagnement de bien-être, il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique.
Si tu ressens un mal-être profond ou persistant, je t’encourage à consulter un professionnel de santé. Tu peux également réserver une séance individuelle avec moi si tu en ressens le besoin.
